So vermeiden Sie einen Burnout

So vermeiden Sie einen Burnout

Termindruck, Dauerstress, Versagensängste – unser Job fordert uns und unsere Psyche täglich aufs Neue. Doch wenn sich das Gefühl des Ausgebrannt-Sein erst einmal eingestellt hat, ist es längst zu spät. Prävention ist das Stichwort: Mit diesen Tipps beugen Sie einem Burnout vor!

1. Sagen Sie (auch mal) Nein!

2. Planen Sie großzügig!

3. Haken Sie Erledigtes ab!

4. Gönnen Sie sich Schreibtisch-Pausen!

5. Leben Sie regelmäßig nach dem Digital-Detox-Prinzip!

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